Danas vitamin B13 nije u potpunosti istražen, ali ono što možemo reći za njega je to da djeluje preventivno na određene probleme s jetrom i prerano starenje. Kod problema s jetrom koristi se zato jer jetri vraća normalnu funkciju.
Rotkvica, Foto: Flickr, Muffet
Pomaže u liječenju multiple skleroze.
Najbolji prirodni izvori vitamina B13 nalaze se u:
– korjenastom povrću
– tekućem dijelu zgrušenog ili ukiseljenog mlijeka
Službeno ne postoji preporučena dnevna količina koja bi se uzimala. Metabolizira folnu kiselinu i vitamin B12. Pošto do danas nije istraženo kako ovaj vitamin točno djeluje, nismo u mogućnosti napisati nešto više o njemu.
Autor: J. Nikšić
Komentiraj