Mineral vanadij ne spada u one koje treba uzimati kao dodatak prehrani, jer ako volite ribu, time ćete nadomjestiti svu količinu vanadija koji je potreban za normalan rad organizma.
Gljive, Foto: Flickr, Juan Antonio Capó
Ovaj mineral može pomoći dijabetičarima kod kontrole razine šećera u krvi, pomaže u prevenciji srčanih napada, sprječava razvoj tumora u organizmu, te štiti od nekih oblika raka, sprječava nastajanje kolesterola u krvnim žilama.
Najbolji prirodni izvori vanadija nalaze se u:
– ribi
– gljivama
– orasima
– korjenastom povrću
– biljnim uljima
– jetri
Bolesti zbog pomanjkanja ovog minerala nisu poznate.
Autor: J. Nikšić
Komentiraj