Vitamin B2 – riboflavin

Vitamin B2 topiv je u vodi i lako se apsorbira, a pošto se ne taloži u organizmu, potrebno ga je uzimati redovito putem integralne hrane ili vitaminskih dodataka. Jedan je od vitamina koji ima direktni utjecaj na krvnu sliku, te ga je potrebno svakodnevno unositi u organizam. Kod stresnih situacija, preporuča se uzimati ovog … [više]

Vitamin A

Vitamin A je topiv u mastima, a organizam ga uskladišćuje i nije ga potrebno uzimati svaki dan. Nalazi ga se u dva oblika. A vitamin (retinol) kojeg nalazimo u namirnicama životinjskog porijekla i provitamin A (karoten) kojeg nalazimo u namirnicama biljnog i životinjskog porijekla. Vitamin A djeluje protiv lošeg vida, noćnog … [više]

Goji bobice su visokoenergetski plod koji možete imati u svom vrtu

Goji bobica je grmolika biljka koja ima visokoenergetski plod, bobičasto-čokoladnog okusa, naraste od 1-3metara u visinu, a plod dužine 1-2cm narančasto-crvene je boje i dugoljastog je oblika. Zovu ih još "crveni dijamanti", "sretne bobice" i "vučje bobice". Zbog svog bogatog sastava, goji bobice imaju širok spektar djelovanja: … [više]