Nesanica i zašto ne spavamo

Nesanica može biti akutna i kronična. Akutna ili kratkotrajna nesanica se povezuje s događajima u životu kao što su porodični događaji, stres ili traumatični doživljaji, dok se kronična nesanica povezuje s nekim drugim zdravstvenim problemom i može trajati mjesecima, a i godinama. Nesanica ne pita za godine, a najčešće se javlja … [više]

Fosfor mineral

Fosfor je prisutan u svakoj stanici našeg tijela, a za njegovo pravilno djelovanje zaslužni su vitamin D i kalcij. Sudjeluje u svim fiziološkim kemijskim reakcijama, pa je tako neophodan za normalnu građu kostiju i zubiju, važan je za pravilan rad srca, od bitne je važnosti za normalno funkcioniranje bubrega. Fosfor je također … [više]

Mangan mineral

Mangan aktivira enzime koji su neophodni za pravilno iskorištavanje biotina, vitamina B1 i C u organizmu. Važan je za stvaranje tiroksina, glavnog hormona tiroidne žlijezde. To je mineral koji ima jako veliku važnost u očuvanju i oblikovanju kostiju, hrskavice, te veznog tkiva, pomaže normalnom zgrušavanju krvi, stvaranju energije … [više]

Folna kiselina

Folna kiselina je vitamin koji je topiv u vodi, a član je B-kompleksa, poznat i kao Bc ili vitamin M. Važna je za proizvodnju nukleinskih kiselina (RNK i DNK), važna za dijeljenje stanica u tijelu, a potrebna je za dijeljenje šećera i aminokiselina. Primjenom folne kiseline poboljšava se laktacija, djeluje analgetički (ublažavanje … [više]

Anemija je slabokrvnost izazvana manjkom željeza u krvi

Slabokrvnost ili anemija pokazuje se kod smanjene koncentracije broja crvenih krvnih zrnaca, odnosno eritrocita. Manjak željeza javlja se kod svih osoba koje jedu jednoličnu hranu, ne konzumiraju dovoljno mesa, nedovoljno unose vitamin C, vitamin B12. Kod žena se također javlja anemija prilikom obilne menstruacije, javlja se i kod … [više]