Lan i njegovo sjeme izvor je omega-3 masnih kiselina

Lan potječe iz jugozapadne Azije i jugoistočne Europe. Latinski naziv (linum usitatissimum) znači "najkorisniji". Sjemenke su vrlo malene, ali posjeduju mnogo ulja. Orašastog je okusa i upotrebljava se u mnogim jelima. Zbog svoje hranjive vrijednosti uzgaja ga se na veliko, a osim toga služi i za razne komercijalne neprehrambene … [više]

Mangan mineral

Mangan aktivira enzime koji su neophodni za pravilno iskorištavanje biotina, vitamina B1 i C u organizmu. Važan je za stvaranje tiroksina, glavnog hormona tiroidne žlijezde. To je mineral koji ima jako veliku važnost u očuvanju i oblikovanju kostiju, hrskavice, te veznog tkiva, pomaže normalnom zgrušavanju krvi, stvaranju energije … [više]

Kalcij mineral

Najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu je kalcij. Topiv je u vodi i član je obitelji B-kompleks vitamina. Ima važnu ulogu kod pretvaranja šećera i masti u energiju, od velike je važnosti za pravilan rad adrenalnih žlijezda, za sintezu antitijela, potpomaže izgradnju stanica, te održavanju normalnog rasta i razvoju centralnog … [više]

Fluor mineral

Fluor je sastavni dio sintetskog spoja natrij-fluorida i kalcij-fluorida. Natrij-fluor se dodaje vodi za piće, dok je kalcj-fluor prirodna tvar. Preporučene dnevne količine nisu ustanovljene. Medicina ga prepoznaje i primjenjuje za očuvanje zdravlja zubi, u prevenciji nastanka karijesa, očuvanju kostiju od osteoporoze koja se … [više]

Vitamin D – ili “sunčani vitamin”

Vitamin D ili "sunčani vitamin" topiv je u mastima, a dobiva ga se isključivo posredstvom sunčeve svjetlosti i nešto kroz hranu, te je potpuno besplatan. Tijelo samo regulira koliko mu je dovoljno vitamina D i to izričito kod izlaganja na sunčevoj svjetlosti. Istina je da se danas puno govori o štetnosti izlaganju na suncu, ali … [više]

Aloa Vera

Aloa vera  ili latinski Aloe Barbadensis Miller, biljka koju zovu biljkom dugovječnosti, "kraljicom ljekovitog bilja". Spada u porodicu ljiljana i danas u svijetu postoje 250 vrsta aloe, a samo su 4 vrste ljekovite. Raste na području  tople  i suhe klime. Njeni listovi su zelenkaste boje, šiljati i bodljikavi, a ono što je najvažnije … [više]