Vitamin B1 – tiamin

Vitamin B1 je topiv u vodi, te se kao kod svih vitamin B-kompleksa višak ne uskladištuje u organizmu, već se izlučuje, te se mora svakodnevno obnavljati. To je vitamin koji pomaže hrani koju ste unijeli u svoj organizam pretvoriti je u energiju. Za vitamin B1 se kaže da je "vitamin morala", jer pozitivno djeluje na živčani sustav, … [više]