Nesanica i zašto ne spavamo

Nesanica može biti akutna i kronična. Akutna ili kratkotrajna nesanica se povezuje s događajima u životu kao što su porodični događaji, stres ili traumatični doživljaji, dok se kronična nesanica povezuje s nekim drugim zdravstvenim problemom i može trajati mjesecima, a i godinama. Nesanica ne pita za godine, a najčešće se javlja … [više]

Trebamo li odrasti ili ipak ostati djeca

Koliko puta vam je neko dijete ušlo u "oko" i izmamilo vam osmijeh na lice? Koliko puta ste u sebi pomislili gledajući dijete kako spava ili pak uživa u  igri "eh, da mi je barem biti na njegovom mjestu", neki se ne ustručavaju, pa glasno kažu da bi voljeli biti dijete i biti na njegovom mjestu. I nema ništa loše u tome, jer svi znamo … [više]

Otuđenost razara srce

Kada čovjek nauči vladati svojim mislima, osjećajima, te svojim mogućnostima, manje će razmišljati o tome što drugi imaju. Svi imamo mogućnosti za stvaranjem, samo se trebamo zapitati "što je naš prioritet u životu?" Treba imati na umu da treba neprestano raditi na sebi i svojim usavršavanjima, pružati pomoć svakome kome je … [više]

Banana otapa masne naslage

BANANA podijeljena su mišljenja vezano za ovo tropsko voće, jedni ju izbjegavaju misliće da banana deblja, dok ju drugi uzimaju kao napitak jer pomaže u otapanju masnih naslaga pošto u sebi sadrži kalij koji pomaže u rješavanju viška vode u organizmu i njenim vlaknima koji ubrzavaju metabolizam. Bananom se može liječiti stres, … [više]

Kada treba početi brinuti o zdravlju

Živimo u vremenu kada se svakodnevno negdje srlja, kada ljudi gotovo bezglavo trče ulicama, kada se sve radi pod "moraš". U svoj toj strci i ludilu ljudi najmanje brinu za sebe. Gotovo nemarno se postavljaju prema svom biću, a to zna imati kobne posljedice. Zdravlje je neprocjenjivo. Zdrav čovjek ima stotinu želja, a bolestan samo … [više]

Ljudi investiraju i ulažu u sve, ali najmanje u sebe

Zanimljiv je život. Pritisak "opterećenosti" vremenom sve je više vidljiv, a najveći gubitak u tome načinu života imaju upravo oni koji su i taj pritisak stvorili, a to su ljudi. Ponekad je potrebno malo zaustaviti se, sagledati malo trenutnu situaciju sa strane, osluhnuti samoga sebe i vidjeti gdje to sve zapravo vodi. Depresija i … [više]

Vitamin D – ili “sunčani vitamin”

Vitamin D ili "sunčani vitamin" topiv je u mastima, a dobiva ga se isključivo posredstvom sunčeve svjetlosti i nešto kroz hranu, te je potpuno besplatan. Tijelo samo regulira koliko mu je dovoljno vitamina D i to izričito kod izlaganja na sunčevoj svjetlosti. Istina je da se danas puno govori o štetnosti izlaganju na suncu, ali … [više]