Selenij mineral

Vitamin E i selenij su sinergički, a to znači da su zajedno jači od zbroja njihovog pojedinačnog djelovanja. Oboje su antioksidansi, što znači da sprječavaju ili barem usporavaju starenje i očuvanju i učvršćivanju tkiva zbog oksidacije.

rajčica

Rajčica, Foto: Flickr, Ajith_chatie

Doprinosi očuvanju mladenačke elastičnosti tkiva, pomaže u liječenju i prevenciji stvaranja peruti, pruža zaštitu kod nekih vrsta kancerogenih stanja, ublažava napade vrućine i tegoba koje donosi menopauza.

Najbolji prirodni izvori selenija nalaze se u:

– plodovima mora

– bubrezima i jetri

– pšeničnim klicama

– tunjevini

– mekinjama

– luku

– rajčici

– prokulici

češnjaku

šparogama

– jajima

– gljivama

Kada se redovito konzumiraju prirodne namirnice, to je dovoljan izvor minerala u vašem organizmu. Dodatno uzimanje ovog minerala preporučuje se ljudima koji se hrane jednoličnom hranom, kod ljudi kojima je pad imuniteta na višoj razini, te osobama koje su podvrgnute zračenjima.

Autor. J. Nikšić

Komentiraj

*

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.