Već smo bili pisali da u današnje vrijeme vlada psihički način života, točnije, ljudi se sve više i više vode mislima kroz život, a pri tome razdvajaju svoje biće na dijelove, te vodeću riječ preuzima psiha, no psiha nije vodič kroz život, te se ljudi sve više susreću sa psihičkim smetnjama i tegobama.

panika

Panika, Foto: Flickr, kimberlykv

Jedna od vodećih problema je panika. Većinom se prije panike ljudi bore s raznim strahovima, ali pošto ih ne uspijevaju otkloniti nakon jednog kratkog perioda, strah osvoji psihu i blokira um , te um tada prihvaća strah kao dio života i ne dopušta normalno funkcioniranje, već svako toliko podsjeti da je prisutan.

Panika nastaje kada um potpuno bude blokiran i usmjeren samo u smjeru straha i u tim trenucima ljude tjera da počinju izbjegavati svoje strahove i dovodi ih u izolaciju. Na samu pomisao da bi se mogli suočiti sa strahom ljude hvata panika, te se ona manifestira u pretjeranom preznojavanju, znojenju dlanova, uznemirenosti, nervozi, gušenju, teškom disanju, lupanju srca, ukočenosti tijela, osjećaj da gube tlo pod nogama, a neki čak padaju u nesvijest.

Ponekad ljudi budu toliko zaneseni panikom da se jednostavno zatvore u kuću i ne izlaze među ljude, ali to je najgore što tada itko može učiniti, jer tako se  samo  dodatno pogoršava situacija i gubi se kontrola nad vlastitim životom. Mnogi kažu ne mogu si pomoći, ali to nije točno, jer svaki problem ima rješenje pa tako i panika.

Većinom ljudi koji se bore s panikom i strahovima znaju konzumirati antidepresivne lijekove, ali oni samo otežavaju situaciju, jer one dodatno umrtvljuju živčane stanice i moždane vijuge, te stvaraju najveći problem u oslobađanju od panike, jer nakon jednog perioda ljudi postanu ovisni o njima.

U nekim blažim oblicima napada panike ljudi si mogu sami pomoći i to tako da kada osjete da bi panika mogla doći da se koncentriraju na disanje i da duboko dišu i da im um bude fokusiran samo na disanje.

Drugi način je da se fokusirate na svoje misi i da sami sebi u mislima govorite da to možete pobijediti, da ste jači od toga. Fokusirajte misli na slike iz djetinjstva koje su vas činile sretnima i ne dopustite da vas crne i negativne misli odvedu u smjeru panike.

Ako niste sami uspjeli otkloniti paniku možete se javiti nama. Vrlo često imamo slučajeve gdje se ljudi bore s okorjelim napadajima panika i možemo reći da se vrlo brzo vide rezultati iscjeljujućih tretmana. Ono što možemo reći da danas velik dio njih funkcionira bez ikakvog straha i bez konzumacije antidepresiva. Napad panike je negativna energija koja blokira um i psihu i jedino je potrebno otkloniti blokadu i strah i panika nestaje.

Autor: Z. Posavec