Koliko god da je molibden važan, izgleda da nema potrebe za dodacima, osim ako vaša hrana potječe sa siromašnog zemljišta gdje nema hranjivih tvari. Molibden pomaže u metabolizmu ugljikohidrata i masti, te je vitalan dio enzima koji je odgovoran za iskorištavanje željeza.

Poboljšava opće dobro organizma, u prevenciji anemije, važan je za normalan razvoj, a posebno živčanog sustava, sprječava zubno krvarenje, čuva njihovu caklinu, važan je čimbenik u detoksikaciji tijela od toksičnih tvari, uključujući i neke lijekove, štiti i protiv raka grla.

Najbolji prirodni izvori molibdena nalaze se u:

– tamnozelenom lisnatom povrću

– integralnim žitaricama

– mahunarkama

– tjestenini

– iznutricama

– mlijeku

– jajima

– siru

– ananasu

Interakcije molibdena s lijekovima do danas nisu još dovoljno istražene, a u medicinskoj praksi koristi ga se u liječenju povišene razine bakra u tijelu (tzv. Wilsonova bolest).

Autor: J. Nikšić