Ljubav je često spominjana kao najplemenitija emocija koju možemo osjetiti. I dok ljubav može biti izvor sreće i ispunjenja, postoji i tamna strana koja se ponekad zamjenjuje s ljubavlju – ovisnost. Iako mnogi misle da ljubav i ovisnost idu ruku pod ruku, to je zabluda koja nas može odvesti na put samodestrukcije. Razlikovanje ljubavi od ovisnosti ključno je za očuvanje emocionalnog zdravlja i unutarnje ravnoteže.

Ljubav se temelji na slobodi i uzajamnom poštovanju. Ona raste iz razumijevanja, povjerenja, zajedništva i prihvaćanja. Ovisnost, s druge strane, ne priznaje ove vrijednosti. Ovisnost nastaje iz straha i nesigurnosti, iz potrebe da posjedujemo, kontroliramo, ili se pridržavamo nečega što nas čini neslobodnima. Ljubav ne zahtijeva da se žrtvujemo ili gubimo vlastiti identitet, dok ovisnost može učiniti upravo to.

Ovisnost prema nekome ili nečemu je destruktivan oblik vezanosti koji stvara emocionalnu zavisnost i kontrolira našu svakodnevicu. Kroz ovisnost, umjesto da se osjećamo ispunjeno i cjelovito, postajemo žrtve svojih vlastitih nesigurnosti. Osoba koja je emocionalno ovisna o partneru ili situaciji osjeća da ne može funkcionirati bez te osobe, gubi vlastiti identitet i samopoštovanje. Ljubav nas podupire i čini snažnima, dok ovisnost nas slabi i stvara osjećaj da nismo dovoljno dobri ili vrijedni.

Ponekad možemo pomisliti da ljubav zahtijeva žrtvovanje, da moramo “dati sve” za drugu osobu. No, prava ljubav nije žrtva. Ljubav ne podrazumijeva gubitak sebe, nego je ona uzajamno hranjenje i rast. Ljubav ne treba biti bolna, dok ovisnost nas često uvodi u emocionalnu patnju. U ovisnosti stalno tražimo potvrdu, priznanje, neprestano moramo biti u vezi da bismo osjećali da postojimo. Ovisnost se hrani strahovima – strahom od gubitka, strahom od samoće, strahom od neuspjeha.

Emocionalna ovisnost može biti teža od bilo koje druge ovisnosti jer ne samo da nas fizički iscrpljuje, nego duboko utječe na naše mentalno zdravlje. Zatvaramo oči pred istinskom ljubavlju jer smo zarobljeni u vezi koja nas ne ispunjava, koja nas povređuje. Ljubav nas podupire i omogućuje rast, dok nas ovisnost stavlja u stanje stagnacije, gdje nas kontroliraju strahovi i nesigurnost.

Kada smo u ljubavi, dopuštamo si da budemo svoji, u odnosu s partnerom ostajemo autentični. Ovisnost, s druge strane, stvara vezanost u kojoj zaboravljamo tko smo i što želimo. Naša sreća postaje ovisna o tuđoj prisutnosti, ponašanju ili osjećajima. U ljubavi, veza je temeljena na povjerenju i slobodi, dok ovisnost stvara vezu koja nas guši, koja nas drži zatočenima.

Najveća razlika između ljubavi i ovisnosti je sloboda. Ljubav vas podupire da budete najbolja verzija sebe, bez straha da ćete izgubiti ljubavnu pažnju ili poštovanje. Ovisnost vas stavlja u nesigurnost, gdje se osjećate kao da morate raditi nešto da biste bili voljeni. Ljubav vas čini cijelim, a ovisnost vam oduzima unutarnju snagu.

Da biste se oslobodili emocionalne ovisnosti, ključno je početi voljeti sebe i prepoznati kada je veza postala toksična. Ovo što nazivate ljubavlju, a grčevito se za to držite, često je samo bolesna potreba da ne budete sami, da vas netko primijeti, da popunite prazninu koju sami niste sposobni ispuniti. Ljubav ne guši, ne sputava, ne traži da izgubite sebe. Ovisnost je ta mračna sjena koja se krije iza lažnih osmijeha i patetičnih izjava, a vi je uporno zovete pravim imenom. Probudite se. Otvorite oči. Prava ljubav je sloboda, a ovo u čemu ste zarobljeni je samo – kavez. Kroz ljubav prema sebi, shvatit ćete da niste “manje” bez drugoga, nego da ste cijela osoba koja ima sve što joj je potrebno da raste i voli.

Ljubav je sloboda. Ovisnost je zarobljeništvo. Razlikovanje ove dvije sile može u velikoj mjeri transformirati naš pogled na odnose i naš život općenito. Ljubav je zdrava, ovisnost je destruktivna. Naučimo razlikovati i ne dozvoliti da nas strah, nesigurnost i ovisnost usmjere prema lošim, destruktivnim odnosima.

Autor: Zdravko Posavec