Biotin – koenzim R ili vitamin H

Biotin, kao i drugi vitamini skupine B, topiv je u vodi, sadrži sumpor, pomaže kod pretvaranja hrane u energiju, nužan za sintezu ugljikohidrata, bjelančevina i masnih kiselina. Njemu možemo zahvaliti jer pomaže u sprječavanju brzog sijeđenja kose, ublažava bolove u mišićima, ublažava ekcem i dermatitis. Biotin je obično … [više]

Vitamin K – menadion

Vitamin K je topiv u mastima, a neophodan za proizvodnju bjelančevina koje su jako važne za zgrušavanje krvi, metabolizam kostiju i rada bubrega. Pomaže u sprječavanju unutarnjeg krvarenja, te djeluje na smanjivanje pretjeranog menstrualnog krvarenja. Ako postoji manjak vitamina K u organizmu, jetri daje nesposobnost za sekreciju … [više]

Vitamin F

Vitamin F je smjesa esencijalnih, višestruko nezasićenih masnih kiselina koji se nalazi u uljima mnogih biljaka, a topiv je u mastima. Pomaže u sprječavanju stvaranja naslaga kolesterola u arterijama, u snižavanju tjelesne težine tako što sagorijeva zasićene masti, a doprinosi zdravlju kože i kose. Također pomaže rast i opće dobro … [više]

Vitamin E

Vitamin E je topiv u mastima, a taloži se u mišićima, maternici, testisima, krvi, nadbubrežnoj žlijezdi i hipofizi, jetri, srcu i masnim tkivima. Vrlo je važan za rad imunološkog sustava, a svatko od vas zna koliko je imunološki sustav bitan u funkcioniranju organizma. Osim što je važan za rad imunološkog sustava, štiti plućno … [više]

Vitamin C – askorbinska kiselina

Vitamin C je najistraženiji od svih postojećih vitamina. Topiv je u vodi, a ima glavnu ulogu u stvaranju kolagena, koji je važan za rast i obnavljanje stanica tjelesnog tkiva, desni, krvnih žila, kostiju i zubi. Pomaže apsorpciju željeza u organizmu. Ljudi ga ne mogu sintetizirati, pa ga se mora unositi kroz prehranu ili kao … [više]

Vitamin D – ili “sunčani vitamin”

Vitamin D ili "sunčani vitamin" topiv je u mastima, a dobiva ga se isključivo posredstvom sunčeve svjetlosti i nešto kroz hranu, te je potpuno besplatan. Tijelo samo regulira koliko mu je dovoljno vitamina D i to izričito kod izlaganja na sunčevoj svjetlosti. Istina je da se danas puno govori o štetnosti izlaganju na suncu, ali … [više]

Vitamin B17 – laetril

Za vitamin B17 se kaže da je jedan od najkontroverznijih "vitamina" desetljeća. U medicini je poznat kao nitrolozid. Dugogodišnja istraživanja pokazala su da su se ljudi od davnina hranili kruhom od zrna lana i prosa koji su bogati tim vitaminom. Žene su mrvile koštice od marelica, šljiva, jabuka, trešanja, te ostalog vrsta voća iz … [više]